冷饮好吃 儿童切莫贪食

2020-6-28 16:24:00  来源:新华网   我有话说

  炎炎骄阳下喝一杯冰莹的清冷饮料,吃一份甜糯的冰品,会令你舒舒畅服地体味盛夏独有的情味。但切切要留意适可而止,特别是儿童。

  儿童的肠胃性能还没有发育健全,胃肠道粘膜比较柔嫩,对冷安慰比较敏感,吃过量的冷饮,不只能惹起胃粘膜血管紧缩,使胃液渗出增添,还会影响机体对养分物质的接收。大年夜量的冷饮出口后,咽喉粘膜遇冷紧缩,牙齿受安慰,吃过量的冷饮还会使牙齿的发育遭到影响。并且冷饮含糖量都比较高,多吃冷饮会大年夜量消费人体中的维生素B,当人体内维生素B缺乏时,会使唾液、消化液渗出增添,招致儿童食欲不振。

  鉴于冷饮的不良影响,所以儿童尽可能防止吃冷饮,然则冷饮的引诱是很多家长和儿童没法抵抗的,那我们孩子如何吃冷饮才能尽可能增添冷饮带给他们的伤害呢?

  在享用冷饮时留意以下几点:

  1.忌多。防止一次性过量进食冷饮,由于过食冷饮会使儿童胃肠道温度突然降低,部分血液轮回减慢,血流增添,影响对食品中养分物质接收;同时使胃酸、胃蛋白酶、脂肪酶和小肠淀粉酶等物质渗出增添,从而影响人体对食品的消化,一朝一夕,能够招致儿童胃肠功能混乱,出现腹痛、腹泻等症状及养分缺乏。

  2.忌猛,吃冷饮忌过猛、过快。过猛食用冷饮会安慰口腔粘膜,使脸部三叉神经受激产生激烈苦楚悲伤感。

  3.忌冷热瓜代。冷热瓜代不只会破坏牙齿外面珐琅质,并且还会招致胃肠功能混乱。所以冷热饮间隔至少30分钟以上。

  4.忌活动后,激烈活动后不宜食用冷饮。激烈活动后体温高,血管呈舒张状况,激烈冷安慰会出现胃肠痉挛,出现腹痛、腹泻等肠易激综合征症状。

  5.忌饭前及饭后半小时,凌晨及睡前食用冷饮。

  6.忌婴儿食用冷饮。婴儿抵抗力弱,而冷饮中喷鼻精、色素、防腐剂等物质对婴儿脆弱的消化、呼吸体系极其倒霉。

  7.儿童中有些人群不宜食用冷饮,如:瘦削患儿;胃肠功能较差易腹痛、腹泻、消化不良患儿;过敏体质儿童,特别是支气管哮喘、过敏性咽喉炎等患儿。

  8.食用冷饮前要留意能否在保质期,留意手卫生,并且不克不及吃反复冻化的冷饮,轻易滋长细菌惹起急性胃肠炎,伤害患儿安康。

  冷饮虽美味,儿童切弗成贪食,家长同伙要做好监督任务,切弗成听其自然。

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